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✨ Du burn-out à la renaissance : mon parcours et la méthode IMAGINE

Mon chemin d’entrepreneure alignée, raconté en 4 temps


L’entrepreneuriat peut être un acte de survie ou de renaissance.
Voici mon parcours, et la méthode IMAGINE que j’ai créée pour transformer l’un en l’autre.


💡 Pourquoi j’ai créé Tegawende

Peut-être que toi aussi, tu veux lancer quelque chose qui t’appartient.
Pas pour suivre une tendance ou cocher des cases.
Mais pour te sentir libre.
Pour faire les choses à ta façon.
Pour mettre ton énergie là où elle a vraiment du sens.

C’était mon cas.

Le jour où j’en ai eu la possibilité, je me suis lancée. Tegawende est née.

J’avais tout un éventail de projets en tête, alignés avec mes valeurs.
Alors j’ai commencé à travailler sur l’un d’eux : InfosMama, une plateforme digitale pour permettre aux mamans d’échanger leurs avis et recommandations.
Je me préparais moi-même à devenir mère, donc je me sentais profondément connectée à cette communauté. Et le MVP avait un vrai potentiel.

En parallèle, je menais deux autres projets : Marketyou dans le secteur RH, et Rankrunner dans l’univers du running.
Mais InfosMama, c’était mon bébé.

Puis la vie en a décidé autrement.


🧠 Qu’est-ce que Tegawende ?

“J’avais un bébé en tête. La vie m’a offert une dépression à la place.”

Après avoir mis mes projets en pause et traversé la tempête du burn-out, j’ai eu besoin de revenir à quelque chose de réel.
Quelque chose de solide, d’ancré.
C’est là que j’ai renoué avec ce qui avait toujours été là : Tegawende.

Tegawende est née comme une réponse thérapeutique à l’épuisement, et comme le besoin d’un accompagnement plus aligné, plus porteur de sens.

Tegawende est mon espace d’accompagnement.
Un espace où je rassemble mes compétences stratégiques, mon expérience terrain et mon intuition.

Pour t’aider à avancer — que tu sois en transition, en réflexion ou en expansion.

J’y propose du coaching individuel, du conseil stratégique, et chaque semaine, je partage un outil concret tiré de mon propre parcours.
À travers cette approche de coaching fondé sur l’identité, je t’aide à te reconnecter à ta vérité avant même de passer à l’action.

Mon travail se concentre sur deux grands axes :

  • Ton chemin personnel : burn-out, intuition, développement personnel, apprentissage des langues, voyage
  • Ton développement professionnel : stratégie, expérience client, prise de décision basée sur les données, gestion du changement, durabilité

Tegawende est aussi mon deuxième prénom.
En mooré, cela signifie : “Dieu est mon soutien.”
J’ai voulu que cette énergie accompagne chaque personne — et chaque organisation — prête à se choisir.


🛠 Comment je peux t’accompagner

épuisement professionnels - Coach Burn out , La méthode IMAGINE

“IMAGINE est un cadre d’accompagnement en coaching et consulting, ancré dans la croissance personnelle et le réalignement.”

IMAGINE est simple. Un seul mot qui contient tout un chemin.
Une méthode en 7 lettres pour évoluer personnellement et professionnellement — pas à pas.

La plupart des méthodes de coaching commencent par des objectifs.
La mienne commence par l’identité.
Pas qui tu veux devenir, mais qui tu es déjà, sous le bruit.


🌿 La méthode IMAGINE – Un chemin en 7 étapes

  • I = Identité : Retrouve ta vérité intérieure et ta motivation profonde
  • M = Mentalité : Transforme ta manière de penser pour avancer
  • A = Acceptation : Reconnais les écarts, accepte le défi
  • G = Grandissement : Construis ta propre stratégie de croissance
  • I = Initiative : Passe à l’action, selon ton propre rythme
  • N = Nouveau Moi : Engage-toi vers ta nouvelle version
  • E = Expression : Incarne et exprime ton évolution chaque jour

J’ai traversé ce chemin moi-même.
En effet, J’ai lancé des entreprises. J’ai vécu un burn-out.
Je me suis retirée. Puis je suis revenue, plus forte.
Cette méthode n’est pas théorique — elle est vécue.

Je l’ai créée pour me reconstruire.
Et aujourd’hui, je te la partage.
Pas depuis un piédestal, mais depuis un lieu de vérité :

“Moi aussi, j’y suis passée.”

Ce n’est pas qu’une méthode.
C’est une histoire.
Une histoire qui commence par une rupture… et qui t’emmène vers un nouveau souffle.

🌱 Envie de découvrir toute l’histoire ? 👉 Lire mon histoire d’origine

Si tu es prête à choisir un entrepreneuriat aligné après un burn-out, ou que tu recherches une approche durable du développement personnel et professionnel — cette méthode est pour toi.


🎯 Et si aujourd’hui, c’était ton moment ?

Peut-être que cette Journée Mondiale de l’Entrepreneuriat n’est pas faite pour tout lancer.
Mais pour poser un premier pas aligné. Un geste. Une intention.

💬 Je t’offre une séance découverte gratuite pour explorer ensemble ce que tu veux construire, et comment je peux t’accompagner.

📩 Réserve ta séance ici
📲 Ou écris-moi sur Instagram @tegawende_co ou LinkedIn


“Tegawende m’a portée à travers l’épreuve. Aujourd’hui, elle est là pour te soutenir, toi aussi.”

“Ton temps est limité, alors ne le gâche pas à vivre la vie de quelqu’un d’autre.” — Steve Jobs

Aujourd’hui, tu peux choisir de vivre la tienne.
IMAGINE ce que ça pourrait donner.

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10 réponses à “Réinvente Ta Vie Après le Burnout : Une Méthode Libératrice et Unique”

  1. Avatar de Sébastien
    Sébastien

    Merci pour ce récit authentique. Dans le monde de l’informatique, où le stress est souvent omniprésent, ton approche centrée sur l’identité résonne particulièrement. La méthode IMAGINE me semble être un outil puissant pour ceux qui cherchent à se réaligner.

    1. Avatar de Tega
      Tega

      Sebastien Merci pour ton commentaire. Aurais-tu vécu une période de stress extrême et si oui, pourrais-tu partager avec nous un petit truc qui t’a aidé à le surmonter?

  2. Avatar de Flore du Web
    Flore du Web

    Un immense bravo pour ce parcours et pour la force que tu as mise dans cette reconstruction. Ta méthode part de l’essentiel, et ça fait toute la différence. Merci pour ce partage aussi sincère qu’inspirant. 🙏

    1. Avatar de Tega
      Tega

      Merci Flor pour ton commentaire et tes encouragement. Si un jour tu en ressens le besoin, n’hésites pas à me contacter pour échanger librement.

  3. Avatar de Psycho-Plume

    Merci pour cet article qui aide à se recentrer sur ce qui a vraiment du sens.

    1. Avatar de Tega
      Tega

      Merci Olivia, la lecture et l’écriture comme tu le commente si bien sur ton blog sont essentiels à ce cheminement.

  4. Avatar de Jouvenon

    Tres beau témoignage et quelle belle leçon de résilience !

    1. Avatar de Tega
      Tega

      Merci pour ton commentaire Ophélie. Comme tu l’indique dans ton échange avec Nathalie Mathé, Exercer un leadership conscient er respectueux de son équilibre est essentiel pour ne pas en arriver là et prospérer de façon durable.

  5. Avatar de Pascal

    Beau témoignage que tu nous dévoiles là ! Nos solutions viennent de notre résilience et de notre passage à l’action. Bravo !

    1. Avatar de Tega
      Tega

      Merci Pascal pour ton commentaire. Aurais-tu des outils a partager qui t’ont aider dans ton parcours?

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